De seguro cuando llega el calor a la parte del mundo en donde estés lo peor de toda la rutina es acostarse a dormir, por más cansada que estés si el calor te abruma de seguro dormirás súper incómoda y está claro que así no descansarás para nada bien. Bueno, por ello hoy te daremos algunos consejos para que puedas dormir mejor en el verano.

Lo primero que podemos decirte es que no duermas con prendas sintéticas y que por sobre todas las cosas evites usar pijamas para dormir. Si eliges dormir de pijama, trata de elegir una musculosa y un short que sean de algodón para que puedas dormir bien fresca.

También es ideal que antes de dormir cenes una comida bien ligera, para que no te sientas pesada y luego te caiga mal la comida que tampoco es lo que se busca.

Evita la cantidad de mantas en tu cama, duerme con la ventana abierta y siempre llévate un vaso con agua por si te despiertas con mucho calor en la madrugada.

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