Cuándo hacer ejercicio luego del parto

Una gran interrogante en las mujeres que tienen hijos, es saber cuándo luego del parto se pueden retomar los ejercicios que hacían en el gimnasio y a pesar de que es un tema que debes hablar con tu médico especialista porque todos los cuerpos son diferentes, los especialistas comentan que unas seis o doce semanas luego del parto ya se pueden retomar los ejercicios.

Aunque hay que tener en cuenta varias cosas, como por ejemplo el no hacer ejercicios que sean demasiado bruscos con el cuerpo; consideremos que luego de tener un hijo el cuerpo queda bastante sentido y hay que cuidarlo.

Elige disciplinas leves como la gimnasia localizada, yoga o pilates; por otro lado evita los ejercicios que llevan muchos saltos o golpes bruscos con el cuerpo ya que las articulaciones de tu cuerpo no estarán preparadas para esa clase de ejercicios todavía.

Fuente – SaludPasión