Soy Estetica

Consejos para llevar tacos de forma cómoda

Tania Sánchez — Fri, 03 Feb 2012 19:00:00 +0000

Llevar tacos todo el día sin dudas no es para todas las mujeres, y lo digo por experiencia, ya que yo no soy de llevar tacos y cuando los uso los siento súper incómodos hasta acostumbrarme pero tarde o temprano mis pies quedan doliendo. Si quieres algunos consejos para que llevar tacos no sea una tortura sino que se vuelva un poco más cómodo, síguenos leyendo.

Lo principal es conseguir la talla perfecta, no puedes sentir los pies muy apretados pero tampoco que hagan que tu pie resbale dentro del zapato o sandalia; lleva aquellos que te queden cómodos, pruébatelos y camina con ellos para comprobarlo. En cuanto al taco, por más lindos que sean altos es un factor principal en cuanto a la comodidad; cuanto más altos más incómodos suelen ser si los utilizas por muchas horas.

Por otro lado vale destacar que los zapatos de punta redonda son mucho más cómodos que los que terminan en punta.

Fuente – iMujer

Evitando el síndrome pre-menstrual

Tania Sánchez — Thu, 02 Feb 2012 19:00:00 +0000

La mayoría de las mujeres pasan por una etapa llamada síndrome pre-menstrual todos los meses unos días antes de que comiencen con su período, el cual puede ponerlas un poco irritables y todo se debe a los cambios hormonales en nuestro cuerpo. No todas las chicas pasamos por esos momentos, pero si quieres tú sentirte mejor durante esos días te recomendamos algunos alimentos y cosas ricas que te harán evitar el síndrome pre-menstrual.

Siéntete mejor con la comida, repartiéndola de forma razonable en sus cuatro comidas diarias para saciar tu apetito y así estar mucho más contenta, favoreciendo tu digestión durante estos días del síndrome pre-menstrual.

De seguro te darán ganas de comer algo rico como por ejemplo el chocolate, el cual favorece a la aparición de la serotonina en el cuerpo y te hace sentir bien, pero recuerda que mucho chocolate tampoco es bueno; trata de sustituirlos por yogures, frutas y algunos dulces sin azúcar.Come alimentos con mucha fibra porque te harán reducir ese sentimiento de ansiedad.

Fuente – CosasDeMujer

Cómo incluir frutos secos en nuestra alimentación

Tania Sánchez — Wed, 01 Feb 2012 18:04:57 +0000

Está de más decir que debemos incluir en nuestra dieta a los frutos secos porque suelen ser muy saludables y nos brindan aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita, pero es un poco complicado saber cómo comerlos o en qué comidas agregarlas. Hoy te daremos una serie de consejos o tips para que puedas comer frutos secos y sepas cómo hacerlo.

En primer lugar puedes hacerlo en tu desayuno, si acostumbras a tomar un yogurt o cereales con leche puedes añadir un mix de frutos secos picados a groso modo en ellos. También si te gusta comer tostadas, realiza en un mix de mano una pasta de frutos secos como por ejemplo nueces o avellanas para untar a las tostadas.

Si quieres comer pasta añádele una salsa a la que le puedas combinar algunos frutos secos como almendras o nueces, incluso puedes añadirlos a las ensaladas porque le darán un toque crocante y muy sabroso.

Fuente – Vitonica

Tratamientos estéticos para los brazos flácidos

Tania Sánchez — Tue, 31 Jan 2012 17:43:55 +0000

De seguro si estás intentando bajar de peso es muy fácil que tu abdomen se ponga plano en poco tiempo mientras que algunas otras zonas de tu cuerpo tarden un poco más en verse como tanto quieres. Los brazos firmes son el deseo de toda mujer, y aunque puedes ir al gimnasio para lograrlos siempre hay alternativas más simples y rápidas por las que puedes optar.

Existen tratamientos estéticos para los brazos flácidos que los harán ver más firmes en muy pocas sesiones, a parte de que hoy en día en casi todos los spa del mundo ya los tienen para hacer. Aunque como siempre recomiendo, diríjanse al centro estético por una consulta para que le brinden el tratamiento ideal para tu cuerpo o zona a tratar porque todas las mujeres somos diferentes.

Algunos de los tratamientos para los brazos flácidos son las ondas rusas, el drenaje linfático, la carboxiterapia y la radiofrecuencia.

Fuente – WebDeLaBelleza

Tips para mantener tu apetito bajo control

Tania Sánchez — Mon, 30 Jan 2012 19:00:00 +0000

¿Te encuentras haciendo dieta y no sabes cómo mantener tu apetito bajo control? No te preocupes, es algo que le sucede a todas las personas que se encuentran en un régimen de dieta o simplemente porque buscamos mantener nuestro peso para no engordar, algo que es un tanto complicado de conseguir.

Si quieres mantener tu apetito bajo control lo que tienes que hacer en primer lugar es mantener tu tiempo ocupado, porque si no tienes nada para hacer sin dudas atacará el hambre y picarás cualquier cosa que tengas a mano. Entre comidas no comas comidas muy saladas ni muy dulces, la mejor opción son las frutas, pero si no quieres pasar hambre tienes que comer todas las comidas diarias sin saltearte ninguna.

Tómate tu tiempo para comer, no puedes comer a las apuradas porque sino tu cuerpo no lo asimilará y tendrás hambre nuevamente al cabo de un rato. Cuida las porciones y no tengas distracciones como la televisión mientras comes.

Fuente – Hola

Tips para llevar un labial de color rojo

Tania Sánchez — Fri, 27 Jan 2012 17:00:00 +0000

Como siempre digo, muchas mujeres tienen facilidad para maquillarse mientras que muchas otras no tanto, por lo que siempre necesitan siempre de algunos consejos para la tarea se simplifique todos los días. Uno de esos colores que tanto se nos complica a todas las mujeres es el rojo, ya que el labial rojo no es muy simple de llevar en muchas ocasiones.

Es más, el labial de color rojo sólo se recomienda para aquellas mujeres que posean el tino de piel bien claro, casi pálido, y para nada para aquellas mujeres que poseen un tono tostado u oscuro. Por mi parte puedo decir que no me gusta para nada llevar labial de color rojo, pero todas tenemos gustos totalmente diferentes.

Vale la pena aclarar que hay diferentes tonos de labiales rojos, selecciona aquél que mejor vaya con tu atuendo y momento del día. Luego puedes elegir un labial con brillo u opaco aunque siempre es mejor elegir el último. Combina el color de tus labios con el de tus uñas.

Fuente – iMujer

Los diferentes efectos del sauna

Tania Sánchez — Thu, 26 Jan 2012 19:00:00 +0000

Todavía son muchas las personas que no se animan a probar los saunas porque piensan que no sirven para nada o porque no saben muy bien cómo es que funcionan. Si tienes algunas dudas sobre los saunas y los efectos que nos brindan puede que en este post te las quites de encima.

Existen dos tipos de sauna, el seco y el húmedo. En el sauna seco la temperatura puede llegar hasta los 80º o más, se utilizan piedras calientes por lo que no genera vapor y se puede llegar a soportar mucho más. El sauna húmedo es también llamado baño turco, y se llegan a temperaturas de 60º pero en éste se genera vapor de agua.

El sauna es muy bueno para abrir los poros de nuestra piel y como allí se transpira en exceso nos libraremos de las toxinas de nuestro cuerpo, ideal para aquellas personas que dejaron de fumar o beber alcohol. Luego del sauna se pueden perder hasta dos litros de agua, por lo que se recomienda reponerlos luego de salir de allí.

Fuente – CosasDeBelleza

Calcular tu peso ideal, masa corporal y calorías a consumir

Tania Sánchez — Wed, 25 Jan 2012 19:00:00 +0000

Es difícil saber cuántos kilos de más tenemos en nuestro cuerpo si no vamos a un médico especialista en este tema, pero siempre podemos conseguir alguna herramienta que nos sea útil a la hora de saber cuál es nuestro peso ideal. Existen reglas básicas para calcular por ejemplo el índice de masa corporal y a parte, podemos conseguir tablas que nos muestren cuál sería el peso ideal para cara una de nosotras.

Hoy quiero compartir con todos ustedes una herramienta súper útil y fácil de usar, en donde podremos calcular nuestro peso ideal, el índice de masa corporal y a parte también nos dirá cuántas calorías aproximadas durante el día podemos ingerir.

Lo único que tenemos que hacer es colocar algunos datos como por ejemplo nuestra edad, peso y altura, siguiendo con datos como por ejemplo qué actividad realizamos en el día y si somos muy activos o tendemos a ser más sedentarios.

Calcular el peso ideal – Aquí

Pedicura en casa con solo 10 pasos

Tania Sánchez — Tue, 24 Jan 2012 19:00:00 +0000

No siempre nos gusta que nos toquen los pies para hacernos una pedicura aunque se trate de gente profesional en el tema, por ello tenemos que aprender a mantener nuestros pies en perfectas condiciones nosotras mismas. Hoy te comentaré diez pasos a seguir para hacer la pedicura en casa:

Limpia tu uñas tengas o no tengas esmaltes
Corta tus uñas de forma recta y luego bríndales forma redondeada con una lima
Deja en remojo tus pies durante 10 minutos en agua jabonosa y tibia
Retira la cutícula de tus uñas de los pies con una herramienta para ello, si deseas puedes utilizar un removedor de cutículas para facilitar la tarea
Retira las impurezas con una toallita húmeda
Suaviza las plantas de tus pies con una piedra pómez
Al terminar, masajea tus pies con crema o aceite hidratante
Exfolia tus pies durante unos minutos, enjuágalos nuevamente y seca de forma suave
Separa tus dedos con algodón o separadores
Termina la pedicura con el esmalte que más quieras y déjalo secar perfectamente antes de hacer tus quehaceres

Fuente – WebDeLaBelleza

Productos para marcar los rulos o rizos

Tania Sánchez — Mon, 23 Jan 2012 20:00:00 +0000

Cuando tenemos rulos en nuestro cabello y no deseamos alisarlo por nada del mundo sabemos que necesitaremos alguna forma para marcar los rulos porque de seguro ninguna mujer tiene la suerte de que sus rizos queden en su lugar de una vez sin usar ninguna clase de productos.

Si no sabes qué productos usar para marcar los rulos en tu cabello hoy te comentaremos un poco sobre ellos. Puedes usar los famosos geles que son los más utilizados aunque puedo decirte que pueden llegar a dejarte un poco pesado el cabello por lo que tendrás que lavarte el cabello muy seguido. Por otro lado, lo que se está poniendo muy de moda son los mousses o espumas porque son más ligeros y quedan los rulos mucho mejores.

Por otro lado, si quieres una idea simple y que no te tome tiempo lo que tienes que hacer es lavarte el cabello por la noche y dormir con él húmedo.

Fuente – WebDeLaBelleza