Beneficios de las frutas

Manzana:

- Gran fuente de vitamina C.
- Buena fuente de fibra.
- Beneficiosa para el corazón y la circulación.
- Combate el estreñimiento y la diarrea.
- Limpia los dientes y a su vez fortalece las envías.
- Ideal para problemas de reumatismo, artritis, gastroenteritis y colitis.
- Contiene propiedades anticancerígenas.
- Su bajo contenido en proteínas y grasas la convierten en uno de los alimentos más indicados para los regimenes de adelgazamiento.

Plátano:

- Es una de las frutas mas nutritivas, ideal para personas que realizan a menudo actividades físicas.
- Beneficioso contra úlceras de estómago.
- Buenísimo para el colesterol.
- Previene calambres si se toma antes del ejercicio físico.
- Gran fuente de potasio, mineral más que necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y la actividad muscular.

Pera:

- Recomendada en casos de anemia.
- Tiene efectos diuréticos.
- Es capaz de reforzar el sistema nervioso.
- Al igual que la manzana, ayuda a quienes padecen de estreñimiento.

Uva:

- Ideal para convalecencias, anemia y fatiga.
- Muy efectiva para la protección contra el cáncer.
- Recomendable para desórdenes derivados de una mala eliminación como los problemas de la piel, la artritis o la gota.
- Reduce el nivel de colesterol.

Limón:

- Facilita la eliminación de toxinas.
- Es eficaz contra resfriados, gripe y tos.
- Eficaz para el tratamiento de dolores de garganta.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- Previene el cáncer.

Kiwi:

- Su efecto antioxidante atribuye propiedades rejuvenecedoras y cicatrizantes.
- Es un buen laxante.
- Rico en potasio, que previene problemas de tensión arterial, depresión, cansancio y desórdenes digestivos generales.

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