¿Dieta depurativa? Conoce tus aliados
Muchas veces las mujeres comenzamos por algún tiempo definido una dieta depurativa para ponernos de mejor humor y demás, pero en estos días no sabemos qué es lo que podemos y lo que no podemos comer.

Si quieres conocer cuáles son tus aliados en una dieta depurativa hoy te comentaremos un poco sobre ello para que no te queden dudas, porque como en toda dieta que comenzamos existen algunos alimentos que podemos comer y otros que no tanto. En una dieta depurativa puedes comer todo lo que es frutas y verduras sin problemas, aunque se recomienda comer las de color verde ya que poseen mucho hierro. Los hidratos de carbono también están permitidos en una dieta depurativa, como los que encontramos en el arroz integral por ejemplo.
Para dejar de lado tenemos las grasas saturadas como las animales y mantequillas, la cafeína, el tabaco y el alcohol también están prohibidos en una dieta depurativa.
Fuente – Hola





