La mayoría de las mujeres pasan por una etapa llamada síndrome pre-menstrual todos los meses unos días antes de que comiencen con su período, el cual puede ponerlas un poco irritables y todo se debe a los cambios hormonales en nuestro cuerpo. No todas las chicas pasamos por esos momentos, pero si quieres tú sentirte mejor durante esos días te recomendamos algunos alimentos y cosas ricas que te harán evitar el síndrome pre-menstrual.

Siéntete mejor con la comida, repartiéndola de forma razonable en sus cuatro comidas diarias para saciar tu apetito y así estar mucho más contenta, favoreciendo tu digestión durante estos días del síndrome pre-menstrual.

De seguro te darán ganas de comer algo rico como por ejemplo el chocolate, el cual favorece a la aparición de la serotonina en el cuerpo y te hace sentir bien, pero recuerda que mucho chocolate tampoco es bueno; trata de sustituirlos por yogures, frutas y algunos dulces sin azúcar.Come alimentos con mucha fibra porque te harán reducir ese sentimiento de ansiedad.

Fuente – CosasDeMujer

Está de más decir que debemos incluir en nuestra dieta a los frutos secos porque suelen ser muy saludables y nos brindan aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita, pero es un poco complicado saber cómo comerlos o en qué comidas agregarlas. Hoy te daremos una serie de consejos o tips para que puedas comer frutos secos y sepas cómo hacerlo.

En primer lugar puedes hacerlo en tu desayuno, si acostumbras a tomar un yogurt o cereales con leche puedes añadir un mix de frutos secos picados a groso modo en ellos. También si te gusta comer tostadas, realiza en un mix de mano una pasta de frutos secos como por ejemplo nueces o avellanas para untar a las tostadas.

Si quieres comer pasta añádele una salsa a la que le puedas combinar algunos frutos secos como almendras o nueces, incluso puedes añadirlos a las ensaladas porque le darán un toque crocante y muy sabroso.

Fuente – Vitonica

De seguro si estás intentando bajar de peso es muy fácil que tu abdomen se ponga plano en poco tiempo mientras que algunas otras zonas de tu cuerpo tarden un poco más en verse como tanto quieres. Los brazos firmes son el deseo de toda mujer, y aunque puedes ir al gimnasio para lograrlos siempre hay alternativas más simples y rápidas por las que puedes optar.

Existen tratamientos estéticos para los brazos flácidos que los harán ver más firmes en muy pocas sesiones, a parte de que hoy en día en casi todos los spa del mundo ya los tienen para hacer. Aunque como siempre recomiendo, diríjanse al centro estético por una consulta para que le brinden el tratamiento ideal para tu cuerpo o zona a tratar porque todas las mujeres somos diferentes.

Algunos de los tratamientos para los brazos flácidos son las ondas rusas, el drenaje linfático, la carboxiterapia y la radiofrecuencia.

Fuente – WebDeLaBelleza

¿Te encuentras haciendo dieta y no sabes cómo mantener tu apetito bajo control? No te preocupes, es algo que le sucede a todas las personas que se encuentran en un régimen de dieta o simplemente porque buscamos mantener nuestro peso para no engordar, algo que es un tanto complicado de conseguir.

Si quieres mantener tu apetito bajo control lo que tienes que hacer en primer lugar es mantener tu tiempo ocupado, porque si no tienes nada para hacer sin dudas atacará el hambre y picarás cualquier cosa que tengas a mano. Entre comidas no comas comidas muy saladas ni muy dulces, la mejor opción son las frutas, pero si no quieres pasar hambre tienes que comer todas las comidas diarias sin saltearte ninguna.

Tómate tu tiempo para comer, no puedes comer a las apuradas porque sino tu cuerpo no lo asimilará y tendrás hambre nuevamente al cabo de un rato. Cuida las porciones y no tengas distracciones como la televisión mientras comes.

Fuente – Hola

Como siempre digo, muchas mujeres tienen facilidad para maquillarse mientras que muchas otras no tanto, por lo que siempre necesitan siempre de algunos consejos para la tarea se simplifique todos los días. Uno de esos colores que tanto se nos complica a todas las mujeres es el rojo, ya que el labial rojo no es muy simple de llevar en muchas ocasiones.

Es más, el labial de color rojo sólo se recomienda para aquellas mujeres que posean el tino de piel bien claro, casi pálido, y para nada para aquellas mujeres que poseen un tono tostado u oscuro. Por mi parte puedo decir que no me gusta para nada llevar labial de color rojo, pero todas tenemos gustos totalmente diferentes.

Vale la pena aclarar que hay diferentes tonos de labiales rojos, selecciona aquél que mejor vaya con tu atuendo y momento del día. Luego puedes elegir un labial con brillo u opaco aunque siempre es mejor elegir el último. Combina el color de tus labios con el de tus uñas.

Fuente – iMujer