Protege tu piel del frío

La piel, es el órgano más extenso del cuerpo, y en épocas de frío y bajas temperaturas hay que cuidarlo mucho más.

Si el ser humano se compone en su mayor parte de agua, la piel requiere dos tercios de esa cantidad. Por eso, al igual que hacemos en los meses de verano, es fundamental mantenerla hidratada durante el resto del año. Aunque las zonas mas expuestas como la cara, manos y labios son las primeras en acusar problemas, el resto del cuerpo también es sensible a los efectos de la deshidratación.

A continuación os dejamos con cinco consejos prácticos para proteger tu piel:

1- Evita lugares con calefacción demasiada alta, pues lo ideal para nuestra piel es mantenerla a unos 20 grados.

2- Bebe mucha agua, por lo menos dos litros de agua al día.

3- Al ducharte, no utilices agua ni muy fría ni muy caliente, pues hacer esto traumatiza la piel y puede causar incluso la rotura de ciertos vasos sanguíneos.

4- Acostúmbrate a utilizar diariamente crema hidratante. El viento y el frío son los principales causantes de la piel seca o xerosis invernal (sequedad extrema en la piel en esta época del año).

5- Toma frutas frescas de temporada, a ser posible con su piel.